Home Workout contient plus de 50 routines d'entraînement à guidage vocal que vous pouvez utiliser pour faire de l'exercice à la maison et sans avoir besoin d'équipement, en investissant quelques minutes.
Tu trouveras:
& bull; Routines de musculation
& bull; Exercices pour perdre du poids
& bull; Des exercices intenses (HIIT) pour perdre du poids et tonifier
& bull; Routines d'exercices courtes (Tabata)
& bull; Routines d'entraînement ciblées: Exercices pour les jambes, les bras, les abdominaux et tout le corps
& bull; Exercices de poids corporel
Dans Home Workout, vous trouverez également des exercices à la maison pour tonifier tout votre corps, des exercices de base et des étirements. Vous pouvez choisir entre les routines pour débutants, intermédiaires et avancés pour être en forme en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
Tous les exercices ont des animations et des explications complètes pour que vous appreniez à les exécuter correctement.
HIIT (High Intensity Interval Training) est un modèle d'entraînement dans lequel les intervalles de faible intensité sont alternés avec d'autres intervalles de haute intensité. Avec HIIT vous pouvez atteindre deux objectifs différents: il vous aidera à perdre du poids et à améliorer la résistance aérobie et anaérobie.
Tabata est un système d'entraînement HIIT composé de routines très courtes mais de très haute intensité. Il a été constaté que les mêmes résultats peuvent être obtenus avec un entraînement Tabata de 4 minutes qu'avec un entraînement de 60 minutes avec une intensité modérée.
Créez votre propre routine d'entraînement à domicile!
Avec Home Workout, vous pouvez créer vos propres routines d'entraînement personnalisées pour vous exercer à la maison tout en vous amusant. Actuellement, l'application a plus de 170 exercices gratuits et nous allons ajouter de plus en plus chaque jour.
Caractéristiques
& bull; Routines d'entraînement à guidage vocal
& bull; Créez vos propres routines d'entraînement
& bull; Créez votre propre plan d'entraînement de 30 jours pour perdre du poids ou tonifier
& bull; Contrôlez votre historique avec un calendrier d'entraînement
& bull; Suivez votre poids au fil du temps
Téléchargez l'application gratuite et commencer votre plan d'entraînement à la maison dès maintenant!
Nous avons lancé une nouvelle version de cette application. Vous pouvez trouver le lien en téléchargeant cette mise à jour. Il contient de nombreuses améliorations!
Nouveaux exercices
Correction de bugs
Vous pouvez créer des programmes et suivre vos entraînements Interface complètement redessinée Explorez tous les exercices indépendamment Nouvelles séances d'entraînement Calendrier d'entraînement
Suivi du poids Filtres de routine ajoutés: Entraînement de poids / Exercices de poids corporel
Erreur "Mémoire insuffisante" corrigée Nouvelles routines d'exercices! De nouveaux exercices filtrent lors de la création de routines Bugs corrigés
